Переедание – серьезная проблема, характеризующаяся неконтролируемым принятием пищи. Как следствие – лишний вес и ожирение. Причинами этой проблемы могут быть нарушение обмена веществ, что ведет к неправильному метаболизму, а также нарушения на уровне психики, или другими словами нервной булимии. Два типа людей наиболее подвержены этим психическим расстройствам:

- Эмоционально неустойчивые люди, склонные к неожиданным действиям
- Зависимые люди, обладающий слабой силой воли

Более того, некоторые люди могут есть не ощущая чувства голода, а только желая ощутить вкус любимого лакомства.

К основным признакам переедания можно отнести:

- В первую очередь, само собой, увеличение веса. Организм не успевает использовать всю энергию, сосредоточенную в поглощаемой пище, что ведет к накоплению питательных веществ в жировых тканях. Проще говоря, к ожирению.

- Депрессия. Чувство насыщения притупляет все остальные чувства человека. Он становится вялым, малоподвижным и малозаинтересованным в том, что происходит вокруг. Угнетающее чувство перенасыщения вводит человека в состояние, близкое к депрессивному, если человек постоянно ест. Другими словами, пропадает интерес, появляется скукота, результат налицо.

- Бессонница. Спать с полным животом под силу не каждому. Не зря рекомендуется выходить из-за стола с легким чувством голода, а последний прием пищи осуществлять за 4 часа до сна.

Как правило, люди страдающие перееданием сами начинают это замечать. Специалисты, имеющие дело с такими пациентами, отмечают, что люди бесконтрольно набрасываются на еду в огромных количествах. Следует отметить следующие факторы, замеченные самими пациентами:

- Они начинают есть гораздо быстрее, чем обычно.

- Эти люди едят до тех пор, пока не начинаю чувствовать дискомфорт в области живота.

- Порции заметно возрастают, даже не смотря на то, что человек не сильно голоден.

- Люди начинают есть в одиночестве, поскольку им стыдно перед други за те объемы пищи, которые они употребляют.

Неумение правильно спланировать время принятия пищи также может привести к ее бесконтрольному употреблению. Часто люди идут в столовую просто за компанию, а пару бутербродов уплетают всего лишь от нечего делать. Употребление фастфуда, содержащего всевозможные приправы и соусы излишне возбуждает аппетит, что также приводит к желанию съесть больше, чем человек в силах на самом деле.


Обязательно посмотрите видео по теме