Мотивация на здоровый образ жизни

Здоровье, это самая главная и важная потребность человека. Но как показывает практика, не многие люди соблюдают правила ведения здорового и правильного образа жизни. Неправильное и вредное питание зачастую провоцирует развитие самых различных заболеваний, в том числе и очень тяжелых, таких как сахарный диабет.

Малоподвижный образ жизни, ускоряет процесс преждевременного старения организма.
Употребление спиртных напитков большом количестве, наносит невосполнимый ущерб, как физическому, так и психическому состоянию организма. Такие заболевания, как цирроз печени, это полное разрушение клеток печени, и шизофрения, не понаслышке знакомы людям, злоупотребляющим алкогольными напитками.
Что касается категории людей, употребляющих наркотические вещества, то такие люди находятся в самой большой группе риска.
Все эти пагубные привычки очень сильно укорачивают жизнь людей, а ведь она одна, и заменить ее нельзя. Жизнь, это самый ценный и дорогой кредит доверия, который дается каждому человеку, но не каждый человек его оправдывает.

Как же исправить свою жизнь к лучшему? Как научиться, не быть зависимым от тех, или других пагубных привычек?

Сделать это конечно не очень просто, но надо очень постараться. Как говориться в известной пословице «спасение утопающих, дело рук самих утопающих».
Мотивация на здоровый образ жизни, это первый шаг, который вам надо сделать.

Найти или придумать причину, по которой необходимо кардинально поменять свою жизнь, и изменить её  к лучшему. А, исходя из вышеперечисленного, этих причин у вас более, чем достаточно.

Вы должны очень осознанно и ответственно принимать такие решения, благодаря только такому подходу вы сможете справиться с ситуацией.
Мотивация должна быть  у каждого своя. Кто-то хочет быть стройной, красивой, и любимой, кто-то побить очередной спортивный рекорд, а кто-то просто правильно вырастить детей или внуков. Каждое из этих желаний очень важное, и оно свое собственное. Именно поэтому, найдя свою собственную мотивацию для нового образа жизни, вам будет проще справиться со своей зависимостью.

Для начала ставьте себе не очень сложные задачи. Например, попробуйте начать утро не с любимой сигареты, а с легкой разминки, или контрастного душа, а жирную яичницу с салом, замените стаканом кефира и фруктами.

Постарайтесь, как можно чаще менять свои вредные привычки, на полезные действия. Это очень поможет вашему организму снова заработать в правильном ритме.
Более серьезные проблемы мотивации на здоровый образ жизни, могут возникнуть у людей с алкогольной зависимостью, потому что ни один алкоголик никогда не признает свою проблему. В этом случае может понадобиться помощь профессионального психолога или нарколога. Главное, что бы человек пришел сам к правильным выводам, и последующим действиям для начала новой, здоровой жизни.

Никогда не бойтесь трудностей на пути к здоровой жизни, они все преодолимы.


Обязательно посмотрите видео по теме

{mp4}motivaciya{/mp4}


Ссылка на основную публикацию