Бананы – это не только вкусные, но и очень полезные фрукты. В их состав входит большое количество витаминов и микроэлементов. Бананы содержат углеводов больше, чем любые другие фрукты, а также витамины группы B, C, E, PP и важные для организма человека химические элементы: калий, кальций, натрий, железо, фосфор и магний.

Чем полезны бананы?

Бананы очень питательные, поэтому ими можно легко утолить голод.  Они обладают высокой калорийностью, но считаются диетическими.
Благодаря яблочной кислоте и другим ферментам, бананы легко усваиваются организмом, а пектин и клетчатка, также входящие в их состав, способны улучшить пищеварение.
Бананы богаты витамином C, который, как известно, является мощным антиоксидантом, он замедляет процессы старения и предотвращает развитие онкологических заболеваний, хорошо воздействует на организм человека при вирусных инфекциях.

Витамин A улучшает зрение, работу сердца и состояние сосудов, а витамины группы B благотворно воздействуют на волосы, кожу и ногти, улучают эмоциональное и психологическое состояние человека. Кроме витаминов группы B на волосы, кожу и ногти хорошо влияют кислоты, они удаляют с кожи омертвевшие клетки, придают ей здоровый и свежий вид. Очень полезными являются маски для волос, приготовленные на основе бананов, в результате применения таких масок волосы увлажняются, становятся мягкими и эластичными, приобретают здоровый блеск. Маски из бананов способны принести огромную пользу девушкам, у которых секутся волосы.

Благодаря высокому содержанию магния и калия, с помощью бананов можно поддерживать здоровье мозга, мышц, костей, печени и сердца. Употребляя бананы при занятиях спортом можно не только снизить усталость мышц, но и увеличить их объем.

Чтобы привести в порядок желудочно-кишечный тракт, нормализовать его работу, необходимо употреблять бананы. Они способны улучшить состояние организма при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрите, панкреатите и кровоизлияние в желудочно-кишечном тракте.

Банан является афродизиаком, в его состав входит аминокислота, которая называется триптофан, она стимулирует выработку эндорфинов и наряду с этим повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

Польза бананов для организма велика, употребляя этот фрукт, можно насладиться его замечательным вкусом, насытить свой организм и укрепить здоровье.

Польза бананов для мужчин

Мужчинам рекомендуется употреблять бананы для улучшения качества спермы и повышения потенции. Как уже говорилось ранее, бананы содержат магний, который способствует выработке в организме мужчины особо подвижных сперматозоидов. Чтобы увеличить продолжительность эрекции, нужно употреблять этот фрукт хотя бы один раз в несколько дней.  

Польза бананов для представительниц прекрасного пола

Женщинам, которые во время предменструального синдрома испытывают болевые ощущения, нужно употреблять бананы, они позволят снизить боль. А в критические дни бананы могут снизить не только боль, но и кровотечение, к тому же в этот период организм женщины нуждается в витаминах группы B, которыми так богаты бананы.