Рост мышечной массы
Изображение для публикации не задано
Каждый мужчина желает иметь красивое, накачанное тело. Неотъемлемой составляющей сильного мужского тела являются широкие плечи с выделяющимися мышцами. Чтобы плечи...
Изображение для публикации не задано
Становая тяга – одно из базовых упражнений в пауэрлифтинге и бодибилдинге, заслужено считается лучшим упражнением для разработки мышц разгибателей и...
Изображение для публикации не задано
Мы приняли решение написать заметку для людей, которые хотят набрать около двадцати килограмм в кротчайшие сроки, а также при отсутствии...
Изображение для публикации не задано
Существует множество видов упражнений для роста грудных мышц. Выполняя их регулярно, постепенно увеличивая нагрузку, вы добьётесь желаемого результата. Стоит отметить,...
Изображение для публикации не задано
Мужчины тоже любят выглядеть красиво. Под этим понятием подразумевается хорошее, подтянутое тело. Большинство для этого ходят в спортзалы, но проводить...
Изображение для публикации не задано
Бицепс – это самая крупная плечевая мышца, которая находится спереди. Благодаря этой двуглавой мышце плеча, многие мужчины сводят женщин с...

Рост мышечной массы

Базовые упражнения заставят ваши мышцы расти. Три самых популярных из них это: жим лежа, становая тяга и приседания со штангой. Не пренебрегайте приседаниями со штангой и становой тягой. Заставьте свой организм испытать шок и он выбросит тестостерон. Ваши мышцы начнут расти. Жим лежа легко выполним даже новичками, а становую и присед далеко не всегда.