Растяжка
Методика Берга — комплекс для увеличения роста №1
Считается, что после 25 лет невозможно увеличить свой рост. До недавнего времени сделать это никто и не пытался. Однако доктор...
Изображение для публикации не задано
Растягивать спину очень полезно, поскольку наш позвоночник всегда в работе и требует расслабления, растяжки, после следующих упражнений вы почувствуете лёгкость...
Изображение для публикации не задано
Здоровое, гибкое тело, способное выполнять все требуемые движения, хорошая физическая форма в любом возрасте - залог высокого качества жизни, активного...
Изображение для публикации не задано
Чем старше становится человек, тем менеe эластичны его мышцы. Для того чтобы избежать в старости проблем с опорно-двигательным аппаратом следует...
Изображение для публикации не задано
Многие начинающие спортсмены-любители мечтают научиться сесть на шпагат и порой прибегают к силе, что может привести к фатальным последствиям. Шпагат...
Изображение для публикации не задано
Существует масса комплексов растяжек, как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов. Новички, должны быть предельно осторожны выбирая себе упражнения,...
Изображение для публикации не задано
Многие люди, занимающиеся спортом, знают как важна разминка перед началом упражнений, мышцы прогреваются, приходят в тонус. Однако, не все делают...

Растяжка

Растяжка увеличивает гибкость и подвижность суставов. При растягивании мы вытягиваем и удлиняем тело и конечности. Растяжка – это гибкость суставов. Неправильное выполнение упражнений на растяжку чревато повреждением связок, так что будьте внимательны и сконцентрированы при выполнении этих комплексов. В этом вам поможет йога, пилатес. Растягивать суставы можно в любом возрасте, независимо от пола или степени гибкости вашего тела. Упражнения надо выполнять ежедневно, чтобы суставы постепенно привыкали к нагрузкам. Этот раздел нашего сайта поможет вам сделать свое тело гибким и грациозным без вреда для организма!