Программы тренировок
Изображение для публикации не задано
Программа тренировок для эктоморфного типа начинается с питания, так как спортивная и полезная пища это половина успеха для набора мышечной...
Лучшая программа тренировки на турнике и брусьях
Профессиональные спортсмены утверждают, что тренировки на различных снарядах помогают быстро прийти в нужную форму. Правильная программа тренировок на турнике и...
Изображение для публикации не задано
Многие женщины, девушки выбирают для себя план тренировок, но не достигают желаемых результатов. Всему этому есть свое объяснение! Дело в...
Изображение для публикации не задано
Следует знать, что ни одна программа по набору мышечной массы не даст ожидаемых результатов при неправильном подходе. Стоит начать с...
Изображение для публикации не задано
Принято считать, что впервые базовую программу тренировок описал тяжелоатлет из США, олимпийский чемпион Б.Стар. Говоря о сути базовой,  или стандартной...
Изображение для публикации не задано
Честно говоря, нет единого мнения идеальной программы на рельеф, но я постараюсь прояснить и показать на примерах. Если вы занимаетесь...

Программы тренировок

Программа тренировок – это алгоритм выполнения упражнений, который вы можете выбрать для себя сами, но лучше всего если это сделает  индивидуально для вас опытный тренер по фитнесу или бодибилдингу. Он должен учитывать ваше физическое состояние и степень развития тех или иных мышц. Можно заниматься и без определенной программы, но вряд ли вы сможете достичь того эффекта, который желаете. В данном разделе представлены разнообразные виды программ для тренировок мышц, которые подойдут как начинающим спортсменам, так и профессионалам.