Сжигание жира
Как убрать живот
Отсутствие натренированных мышц пресса приводит некоторых в уныние. Ведь рельефные «кубики» делают нас...
Изображение для публикации не задано
Упражнения с фитболом - один из самых действенных видов фитнеса для похудения. Такой фитнес основывается на упражнениях с мячом, благодаря...
Изображение для публикации не задано
Для похудения эффективнее всего не только сбалансированно питаться, но и заниматься спортом – в наше время это известно каждому. Однако...
Изображение для публикации не задано
Наверное, не существует таких женщин, которые не мечтают о стройной фигуре. К сожалению, матушка-природа одарила таким счастьем немногих представительниц прекрасного...
Изображение для публикации не задано
Каждый, кто хочет сбросить лишний вес, как правило, задается двумя вопросами: как привести себя в форму за максимально короткий срок...
Изображение для публикации не задано
Ни для кого не секрет, что по результатам многочисленных исследований, одной из самых привлекательных женских частей тела являются ягодицы. Однако,...
Изображение для публикации не задано
Жир на животе - Что может быть хуже и страшнее. Именно с живота согнать жировую прослойку сложнее всего. Рекламодатели знают...
Изображение для публикации не задано
Классической проблемой практически каждой женщины является наличие избыточных жировых отложений на бедрах, талии и боках. Самое главное, что понадобится для...
Изображение для публикации не задано
У большинства женщин расположенные выше локтя мышцы слабо натренированы и не имеют четкой формы. Поэтому каждая представительница прекрасного пола мечтает...

Сжигание жира

Программы для сушки мышц или сжиганию жира включают в себя:
— 3 дня тренировок, 1 день выходной.
— каждую тренировку надо начинать с разминки и растяжки между основными упражнениями.
— выполняйте по 2-3 кардиотренировки в неделю после выполнения силовых упражнений.
— отдыхайте между подходами не больше 1 минуты.