Почему мы ленимся?

Часто женщины, глядя на себя в зеркало очень недовольны своей фигурой и испытывают множество комплексов, но при этом не предпринимают никаких шагов для того, чтобы изменить ситуацию. Ежедневные занятия спортом, отказ от любимых блюд — для многих является достаточно трудным шагом, а причина нежелания изменить ситуацию, банальная лень.

Есть несколько причин, по которым многие отказываются садиться на диету.

Нет мотивации. У большинства представительниц прекрасного пола довольно красивая фигура, но иногда мешает буквально пара лишних сантиметров в области живота или бедер. Но при мысли об отказе от  любимых привычек и сладостей, многие начинают оправдывать себя тем, что количество лишних килограмм не так уж заметно и к наступлению купального сезона они без особых хлопот сбросят вес, и что старая одежда еще вполне налезает. В результате многие женщины так и не решаются начать свой путь к стройному и красивому телу, а лишние килограммы не заставляют себя ждать и их появляется все больше. Именно отсутствие правильной мотивации не дает дамам решиться сесть на диету.

Упреки. Давление может происходить с любой стороны, это могут быть самые близкие люди, друзья или коллеги. Случается, что очередная попытка сесть на диету к вечеру заканчивается ужасным чувством голода и объеданием на ночь. Зачастую именно недовольство домочадцев и коллег вызывает желание сделать все наоборот и показать всем свое абсолютное безразличие к их мнению. Присутствие большого желания доказать всем  уверенность в себе и полное удовлетворение телом, приводит к отсутствию контроля над питанием и образом жизни, появлению все больших комплексов, замкнутости и прекращению попыток сделать себя красивым. Слыша постоянные упреки и насмешки, женщины все больше закрываются от окружающих, перестают общаться и находят утешение в поедании любимых пирожных и конфет.

Комфорт. Лишний вес у всех появляется по разным причинам. К его появлению могут привести постоянные стрессы, ненормированный режим, недосып, проблемы со здоровьем, в результате которых приходиться употреблять много лекарственных препаратов, невозможность нормально поесть, довольствуясь редкими перекусами в закусочных и перееданием перед сном. Отсутствие физической нагрузки, также немаловажный фактор появления лишних килограммов. А когда уже накапливается большое количество лишнего веса, у многих отсутствует желание что-либо менять, им лень отказаться от привычного комфортного образа жизни. Понимание того, что надо похудеть, но в то же время полное отсутствие желания отказаться для этого от вредной, но такой любимой пищи, и променять любимый мягкий диван на пробежки по утрам, может привести к появлению депрессивного состояния. Недостаточное количество силы воли, не дает отказаться от старых привычек.

Самооценка. Неуверенность в себе и заниженная самооценка, не дают начать борьбу с лишним весом. Встречая старых знакомых с идеальной фигурой и молодо выглядящих, обладательницы лишних килограмм задаются вопросом «Как привести себя в идеальную форму?». Ответ на это вопрос всегда один, правильная мотивация, здоровое питание и, конечно же, занятия спортом. Но следовать данному рецепту хотят далеко не все, предпочитая изводить себя мыслями о том, что все это сделать невероятно сложно и необходим огромный запас силы воли. Низкая самооценка и неуверенность в себе ведет к появлению все больших килограммов. На самом деле нужно лишь немного поверить в свои силы и с уверенностью начать действовать.

Заболевания. Болезнь —  частая отговорка при необходимости сесть на диету. При наличии какого-то заболевания часто стремительно начинает расти лишний вес, спровоцированный неправильным питанием, приемом лекарств, малой подвижностью. Человек предпочитает думать, что чем больше он будет проводить времени в постели, тем быстрее болезнь отступит, так как у организма сохраниться больше энергии для борьбы с ней. Это все большое заблуждение. Многие врачи рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе и много двигаться. Небольшой курс упражнений по утрам и прогулка перед сном никак не может повредить здоровью, а наоборот сделает организм более стойким и выносливым для борьбы с недугом. Чем больше двигательная активность, тем быстрее протекают процессы восстановления. Клетки насыщаются кислородом и увеличивается обмен веществ. Вследствие этого организм быстрее будет справляться с заболеванием, а заодно и терять лишний вес.

Лень. Привычка лениться, апатия, плохой настрой — самые ярко выраженные формы лени. В большинстве случаев к их появлению приводят неоднократных попытки похудеть, заканчивающиеся крахом. Обычно не приносят желаемых результатов диеты, которые не требуют затрачивать никаких усилий. Это могут быть популярные экспресс-диеты, чудо таблетки, питание время от времени, эти методы не приносят совсем никаких результатов, вес не уходит, продолжая стоять на месте. В итоге неудачных попыток, большинство пытающихся худеть,  отчаявшись, бросают все надежды избавиться от лишнего веса. Лень переходит в хроническое состояние, когда лежание на диване перед телевизором с любимой шоколадкой, становиться предпочтительнее элементарным прогулкам на свежем воздухе и употреблению полезной пищи.


Обязательно посмотрите видео по теме


Ссылка на основную публикацию