Диеты для тренировок
Как набрать вес
Набор веса, как и его сброс, у некоторых заканчивается неудачей. Чтобы цель была достигнута, важно следовать рекомендациям диетологов, фитнесс-тренеров и...
Протеин для набора веса
Протеин (он же белок) – незаменимый макроэлемент, входящий в состав всех органов человеческого тела. Протеин состоит из аминокислот, половину которых...
Изображение для публикации не задано
Для начала стоит разобраться в том, что такое белок и для чего он нужен. Белок (он же протеин) – это...
Изображение для публикации не задано
Для того, чтобы набрать мышечную массу существует огромное количество диет. Диету необходимо выбирать исходя из многих факторов. Например, скорость обмена...
Изображение для публикации не задано
Если при увлечении силовыми  видами спорта, вы хотите достичь хороших результатов, одних тренировок будет недостаточно. Важным для атлета является верное...
Изображение для публикации не задано
Многие спортсмены, занимающиеся в тренажерных залах жалуются на то, что при интенсивных тренировках мышечная масса набирается с трудом, а то...
Изображение для публикации не задано
Сегодня мы с вами познакомимся с диетой, которая направлена на набор мышечной массы. К любой диете, в том числе и...
Изображение для публикации не задано
Если ваша цель набрать массу и вы усиленно занимаетесь силовыми видами спорта, вам следует обратить внимание на важнейший фактор -...
Изображение для публикации не задано
С тех пор как глянцевые журналы ввели в массы магические цифры 90-60-90, милые леди задумались о пропорциях и коррекции своей...
Изображение для публикации не задано
Всего 15 минут ежедневных упражнений глубокого аэробного дыхания оказались способными творить чудеса. Оздоровительный метод обогащения организма кислородом в комбинации с...
Показать ещё

Диеты для тренировок

   Занятия спортом во время диеты не менее важны, как и то, что питаться  правильно нужно до и после силовых нагрузок. Одним из главных условий сжигания калорий во время  физических занятий зависит от того, что и когда вы кушали. Помните, что голод бывает не только полезен, но и очень вреден.