Новичкам
В то время как вы только начали свои тренировки, вы сделали первый шаг на путь совершенствованию тела и разума. Физические упражнения это в первую очередь возможность улучшить состояния тела и веса, а также свою самооценку. Но на старте вашего пути к совершенствованию вам потребуется огромная сила воли, что бы приучить себя к регулярным силовым нагрузкам и помнить, что ваш результат зависит не только от частоты и качества занятий, а и здорового питания без излишков холестерина, фаст-фуда и с большим количеством белков. Также важно, что бы упражнения приносили вам удовольствие. Важно выбрать такие нагрузки, которые нравятся вам и это увеличивает шансы сделать выполнения упражнений привычкой.