Новичкам
Изображение для публикации не задано
Итак, сначала поставьте перед собой цель. Решите точно, чего вы хотите, от такого рода тренировок? Похудеть, может набрать вес, привести...
Изображение для публикации не задано
Перед тем, как отправиться в тренажерный зал, необходимо хорошо подготовиться. Если программу занятий поможет определить инструктор, то об условиях тренировок...
Изображение для публикации не задано
Точность выполнения и дисциплина – неотъемлемое условие достижения успеха в любом виде спорта, и пауэрлифтинг – не исключение. Любой новичок ...
Изображение для публикации не задано
На тренировках, да и в спорте вообще, элементарные знания о анатомии своего тела, являются ключом к успеху. Важно знать где...

Новичкам

В то время как вы только начали свои тренировки, вы сделали первый шаг на путь совершенствованию тела и разума. Физические упражнения это в первую очередь возможность улучшить состояния тела и веса, а также свою самооценку. Но на старте вашего пути к совершенствованию вам потребуется огромная сила воли, что бы приучить себя к регулярным силовым нагрузкам и помнить, что ваш результат зависит не только от частоты и качества занятий, а и здорового питания без излишков холестерина, фаст-фуда и с большим количеством белков. Также важно, что бы упражнения приносили вам удовольствие. Важно выбрать такие нагрузки, которые нравятся вам и это увеличивает шансы сделать выполнения упражнений привычкой.