Дарья Ольховская — 34 года

Моя проблема состояла в том, что при малейшем беспокойстве или проблеме на работе, я начинала есть. Я сметала всё, что попадало под руку, сладкое, солёное, кислое и опять сладкое. У нас в семье готовит мама, а она отличная кулинарка, считающая, что холодильник должен быть полным, обед полноценным, а сладкое разнообразным. Съев обед из трёх блюд, я без зазрения совести могла зажевать его куском восхитительного кекса, запив всё это сладким чаем. Что говорить, талия у меня была явно не осиная. Одежду я всегда выбирала посвободней, чтоб скрыть лишние килограммы и как-то особо из-за своего веса не страдала до одного случая.

Была ранняя весна и я решила купить себе новые балетки. В магазине было огромное зеркало, перед которым я мерила чудесные розовые тапочки. Тут я увидела какую-то огромную тётку в смешно смотрящихся на ней девичьей нежной обувке и поняла, что вижу своё собственное отражение. Молча поставив на полку желанную обувку, я пришла домой и поняла, надо что-то менять. Мы весь вечер проговорили с мамой и пришли к соглашению, она готовит мне блюда строго по выбранному плану. С сегодняшнего дня моим рационом стал рис с овощами на пару, овощные салаты и фрукты. Мы полностью отказались от сдобы и решили начать заниматься спортом. Моя мама в свои 68 лет страдала повышенным давлением и ей худеть надо было срочно. Только поддерживая друг друга, мы смогли преодолеть трудности. утро начиналось с лёгкого завтрака, состоящего из одного тоста, варёного яйца и овсянки на воде. На работе я забыла где находится столовая и приносила с собой контейнер с салатом и зелёный чай в термосе, а на ужин мы обычно ели овощное рагу или говяжьи котлеты на пару. На выходные мы стали ходить в близлежащий парк, где гуляли быстрым шагом часа два.

Результат не заставил себя долго ждать, минус 8 кг за месяц у меня и 5 кг у мамы. Было очень трудно отвыкнуть от сладкого кофе и хлеба. Если честно мне и сейчас, по прошествии одного года, не хватает этих продуктов. Но, как говорится, красота требует жертв, а как оказалось, и не только красота, но и здоровье. Проблемы с давлением у мамы остались в прошлом, мы за год сбросили по 20 кг и чувствуем себя прекрасно.Я записалась на секцию тае-бо. Это удивительный комплекс упражнений подтягивает мышцы и держит их в тонусе. Теперь я могу позволить себе строгие костюмы с узкой короткой юбкой и брюки. жизнь прекрасна без лишних килограммов, а обильная вкусная еда всего лишь привычка, к тому же вредная.

Ссылка на основную публикацию