Правильное питание и здоровый образ жизни понятия неразделимы. Ведь от того насколько сбалансирован наш рацион зависит здоровье, красота, молодость и долголетие.
   Какое же питание действительно здоровое? Каждый автор своей теории будет утверждать, что именно его методика наиболее рациональна, хотя зачастую они основываются на совершенно разных принципах питания. Поэтому подбирать правильное питание нужно ориентируясь на определенного человека индивидуально. Стоит прислушиваться к потребностям своего организма.
   Помните только о том, что большинство методик, приведенных, в данной статье рассчитаны, на долгосрочное применение – на месяцы или годы. Именно в этом главное отличие между здоровым питанием и просто диетой, которая носит кратковременный характер. Описанные здесь методики рассчитаны на людей, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Если все-таки вас что-то беспокоит, либо есть какие-то хронические заболевания, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
   Из  данного раздела вы узнаете о различных методиках сбалансированного, здорового питания. Мы поможем вам увидеть и сравнить их плюсы и минусы, а также выбрать какая же из них подходит именно Вам. «Прислушивайтесь» к своему организму, а мы поможем.


Полный отказ от курения несомненно может принести огромную пользу здоровью. Но у курильщиков присутствуют некоторые страхи, из-за которых они не решаются бросить вредную привычку. Главной из таких проблем является, набор лишних килограмм из-за отказа от сигарет.

Мишель Монтиньяк диетолог из франции. Разработал диету, состоящую из двух этапов. Первый этап очищает организм и снижает вес. Второй этап поддерживает полученные результаты.

Михаил Гинзбург — диетолог из города Самара, он разработал методику питания, основанную на особенностях питания жителей из разных стран. Суть методики такого похудения питание продуктами, содержащими мало жира.

Вот уж где диетологи всех стран поломали немало копий, так это в спорах о сыроедении. На сегодняшний день нет конкретного, однозначного мнения ученых о пользе или вреде сыроедения. Нет официальных данных о исследованиях на стреднестатистическом человеке в различные периоды жизни,

Люди постоянно пытаются следить за своим здоровьем и перебирают различные способы для достижения своей цели. В последние годы особенно модной стала тенденция использовать систему раздельного питания. Считается, что этот способ

Суть вегетарианства заключается, прежде всего, в образе жизни, который исключает использование животных для приготовления пищи и в бытовых целях (мех, кожа). Именно это направление в питании обросло красивыми легендами, историческими фактами,

Забота о своем здоровье является не маловажным фактором в жизни каждого человека. Правильное здоровое и рациональное питание имеет огромное влияние на наш организм. Существует множество диет и способов здорового питания. Одна из таких методик питание по группе крови.

Дробное питание – это не совсем диета, а скорее схема питания, которая предполагает частый (5-6 раз в день) прием пищи небольшими порциями. Главное отличие дробного питания от диеты состоит в том, что вам не приходится специально ограничивать потребление калорий