Занятия спортом во время диеты не менее важны, как и то, что питаться  правильно нужно до и после силовых нагрузок. Одним из главных условий сжигания калорий во время  физических занятий зависит от того, что и когда вы кушали. Помните, что голод бывает не только полезен, но и очень вреден.


 

Если ваша цель набрать массу и вы усиленно занимаетесь силовыми видами спорта, вам следует обратить внимание на важнейший фактор - питание.  Для построения и набора мышечной ткани требуется энергия. Важно компенсировать питанием весь расход энергии затраченной на тренировках,

Не важно занимаетесь вы кардио для похудения или для набора мышечной массы, но правильно питание - это основная составляющая в достижении вашей цели. Соблюдая правила сбалансированного питания и при правильно подобранной программе тренировок,

С тех пор как глянцевые журналы ввели в массы магические цифры 90-60-90, милые леди задумались о пропорциях и коррекции своей фигуры. В современном мире достаточно способов для того, чтобы сформировать, подтянуть, а где надо и слепить красивую фигуру.

Если вы занимаетесь спортом, особенно силовыми тренировками, такими как калланетик, пилатес , Hot Iron, Body Pump или просто тренируетесь в спортивном зале со штангами, гантелями или на тренажерах, то должны знать несколько правил правильного питания.

Всего 15 минут ежедневных упражнений глубокого аэробного дыхания оказались способными творить чудеса. Оздоровительный метод обогащения организма кислородом в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами получил название «Бодифлекс».

Вы наконец то решились привести свое тело в норму и даже узнали где находится ближайший фитнес клуб? Или же вы давно и активно занимаетесь тренировками для похудения, но ваши весы упрямо не хотят показывать цифры вашей мечты? В обоях случаях вы должны задуматься о питании.